昨年末にフジテレビのめざましテレビの出演依頼がありました。
ちょっと興味があったのですが、予定が合わず、残念ながらお断りしました。
その番組内容は、ワンちゃんの肥満が問題となっているとのことで、世田谷区の公園で肥満度チェックをするというものでした。
出演依頼では、2日間かけて公園で体脂肪率を測定するというもの。
それだけ関心が高いのだと思いました。
(当院ではワンちゃんの体脂肪率を測定することができます。ご希望の方はご相談してくださいね。)
僕自身ちょっと体重が気になり、昨年後半に体重を落としました。
年末年始にもしっかりとリバウンドなく維持し、よかったよかったと安心していましたが、とても気になる記事を読みました。
その記事はどうぶつのことではなく、人のことです。
痩せても大肥満が小肥満になるだけの場合が多いと言うのです。
食事制限だけの減量の場合、脂肪も落ちるが、筋肉も落ちるので、しっかりと運動をして筋肉をつけなければならない。
ショックでした。でも、確かにそうかも知れない。
・・・当然のことですが、ここに難しさを感じました。
僕は食事制限は結構簡単にすることができます。
あまりよい事ではないことを承知していますが、手っ取り早い方法です。
しかし運動がなかなかできません。
水泳も好きですし、昔は冬と言えば雪山にでかけてスキーやスノーボードでした。
短距離でしたら走るのも好きです。
が、しかし、今はなかなか難しい。
そこで、ネコちゃんの飼い主さんから、通勤に歩くのがよい！と言われました。
改めて運動をするとなるとなかなか続きません。
今通勤には自転車を使っていますが、これを徒歩にすればよいと勧められました。
これなら毎日のことです。
体力作りも努力しなければ！
よーし！と意気込んでみましたよ。